Mika Sellbom

Kategori: Träning

Gymnastik

Bästa bästa sommarveckorna med utomhusträningar. Får mig alltid att må så bra när jag är nere och så gör jag det tillsammans med bästa och roligaste Linn! <3 Är helt slut efter gårdagens träning och imorgon kör vi igen. Sen är det två veckor kvar utav sommarträningen och jag längtar verkligen till varenda en! 

Milen

Blev en blandning mellan PW och promenix idag. Började med Hanna och Amandas pod i lurarna och då blev decline lugnare tempo men sen tog den slut, musiken sattes på och tempot ökade. En underbar promenad!

En bättre tisdag

Började dagen med att se på en dokumentär om delfiner i Japan, helt sjukt hur dåligt de behandlas... Den heter The Cove och rekommenderas starkt att ses! Och när vi ändå är inne på dokumentärer så måste ni se Blackfish som är en dokumentär om späckhuggare och om sea worl och den är helt otroligt hemsk, grät första gången jag såg den. Sen gick jag en powerwalk och lyssnade på Hanna och Amandas podcast i en timme innan jag stötte på Lina och Emma på jollen. Var hos tandläkaren idag och efter det köpte jag med mig lite selleri, dip, naturgodis och lite vanligt godis hem till Lina där vi chillade i solen. Sen var vi lite sugna på glass så blev en miniroadtrip till Laröd för lite kulglass! En bättre tisdag helt enkelt, känns verkligen som sommar idag!

Måndag

Hade en otroligt slapp dag igår där jag bara proppade i mig massa onyttigheter och slappande, blev bara en liten sl promenad med Clara på kvällen för att sen mysa i jacuzzin. Idag var jag en snabb sväng i skolan på möte och sen åt jag och Oda lunch på Holy Greens, alltså det stället är det godaste i hela helsingborg, men nästa gång ska jag dela en sallad, de är så gigantiska! Sen drog jag till gymmet en sväng och körde en halvtimma på crossen och sen några rumpa och magövningar. Nu är jag hemma, redan ombytt till pyjamas och ska ta det lite lugnt och sen ikväll blir det mys med Clara med lite film. 

Är så fruktansvärt taggad inför kroatien nu, helt sinnes! Imon tänkte jag och Clara göra en miniutflyckt och sen ska jag och mamma hinna med en sväng på väla för att köpa lite småsaker inför kroatien. På Onsdag ska jag fira lite med tjejerna efter skolan att allt plugg är klart. På Torsdag är det Pre-krotte på Mandarin och på Fredag är det after work på GP. OCH PÅ LÖRDAG DÅ ÅKER VI TILL KROATIEN. Detta är lätt den bästa veckan - måste bara få plats med lite träning och shopping också hehe. Ska se om man hinner med en liten PW innan himlen öppnar sig och regnet vräker ner, ska tydligen bli en ganska kraftig storm ikväll! 

Snart

Sådär då var ännu en dag borta, det går förbi för snabbt! Idag har jag pluggat en del både på tal och sista inlärningen som jag har under min gymnasietid!! Sen har jag hunnit med sista solningen inför balen på fredag och sen blev det ett kort gympass. Kände ingen motivation idag så körde bara ganska slappt i 45 minuter men lite svett blev det allt så är ju bättre än inget. Dessutom tränade jag ju en extra gång igår så tänker att det kompenserar lite. Nu har jag sjukaste cravingsen efter naturgodis så sekunden jag kommit hem tänker jag ta bilen till Ica och stilla min hunger, är helt sjukt sugen på det! Sen är det bara tråkigheter, måste städa mitt bombnedslag till rum och sen samla mina krafter för sista inlämningen. Kanske blir en liten kvällspw också! Om det blir fint väder imon pratade jag och Clara om att ta en lång PW ända in till stan, vad kan det ta? 2-2,5 timmar? Och sen äta frukostbuffé på chateu de forêt.

x3

Har fått riktigt mycket gjort idag! Började med ett morgonpass på gymmet en timma där jag körde en halvtimma på crossen och sen lite halvmesiga magövningar resterande halvtimma innan jag mötte upp Abbe för att skriva klart och öva på vårt tal. Sen kom Clara in till stan så satte vi oss på Café Anorledes som jag aldrig varit på för att ta en kaffe och världens godaste kladdkaka, helt sjukt god verkligen. Sen efter vi suttit å tjötat ett bra tag pallrade jag mig vidare till solariumet och sen vidare tillbaka till Friskis där jag tajmade ett Aerobicspass som faktiskt var sjukt roligt, blev så taggad på att träna för att det var så roligt att jag till och med hoppade på ett extra spinningpass efteråt så nu är verkligen ångesten för kladdkakan som bortblåst! Nu är jag på väg hem och då är det mitt sista plugg som väntar så bara till att bita ihop!

Min dag

Har haft en riktigt bra dag idag! Började med ett träningspass där jag körde en halvtimma på crossen och sen körde lite olika mage och ryggövningar i en timma. Upptäckte att jag är helt sjukt svag i min mage och att mina muskler helt har försvunnit, har annars varit ganska stark i den sen innan så har inte brytt mig om att träna den men nu, oj hehe... Efter det åt jag och Emma lunch på Holy Greens som jag nämde tidigare har de godaste salladerna!! Sen satte vi oss på Mollbergs för en kopp kaffe och då kom Nisse, Filip, Oscar och Mickey förbi och höll oss sällskap. Sen efter min lektion tog jag tåget till Göteborg där pappa plockade upp oss så gick vi lite på Kungsmässan så fick en liten nostalgitrip för var alltid där när jag var liten, varje fredag, okrydd haha! Bestämde att jag ska lära mig att tycka om Sushi så vi plockade upp lite vegetarisk sushi för fisk är blä, men tog en med en räka och det var faktiskt gott! Köpte även med supergoda vårrullar och dumplings så det blev en riktigt gottig middag! Middagen hos kikki blev inställd men vi ska träffas imon så får min dos utav henne ändå! Nu sitter jag fastklistrad vid Lets Dance och myser med min saknade Busan samtidigt som jag försöker tänka ut en låt att sjunga på studenten (kom gärna med förslag om ni vet någon bra! :)). 

 

Strömmar av endorfiner

Har fått så mycket gjort idag! Ett fysikprov avklarat och tror faktiskt att det gick bra men får se imorgon när resultaten kommer ut! Sen efter skolan hann jag med att sola innan jag körde ett riktigt bra pass på gymmet, blev massa fokus på rumpa och armar! Först tänkte jag banga träna och är så glad att jag gick till gymmet ändå för hade ett riktigt bra pass! Nu har jag redan fått på mig pyjamasen och ska snart laga lite middag.

Nike free run

Har beställt hem dessa söta träningsskorna, Nike Free Run Coral! Väntar bara tills de kommer hem i brevlådan så jag kan köpa lite nya matchande träningskläder :)

Svett

Sådär! Hann med ett morgonpass på gymmet imorse innan min fysiklektion. Tanken var att bara gymma och inte köra kondition men började på crossen som uppvärmning och det kändes så bra då körde på i en halvtimme innan jag gick över och körde lite armar och rygg! Den efter fysiken (hade bara en lektion idag med) så körde jag ett spinningpass, var så längesen nu men det är så roligt! Är verkligen det roligaste passet vilket är konstigt med tanke på att jag annars hatar att cykla.. Nu är det lite ärenden, har varit på banken och är på väg till Väla nu och sen när jag kommer hem är det stenhårt plugg som gäller inför fysikprovet på torsdag.

Det börjar bra..

Huvudsaken är att jag börjar i alla fall sen att jag körde crossen på 12an istället för 15 och i 30 min istället för en timma som jag brukar är skitsamma! Man måste ha dåliga dagar för att ha de bra (känns som denna ursäkten används för flitigt när det gäller min träning) Efter det hade jag bara en lektion så gick på ett cirkelfyspass efter det och då kände man verkligen hur otränad man är, jag har inga muskler haha! Nu är det att ränna lite ärenden innan fysikplugget sätter igång på allvar och sen ikväll är en kvällsPW med lina inbokad!

 

 

CORAL

Tänkte att jag skulle ge bloggandet ett till försök, trots att det är mycket på gång så är det faktiskt ganska roligt att dokumentera studentåret på något annat sätt än fb men kände att det får bli lite mer privat, just nu vill jag inte att vem som helst ska ha tillgång till min virriga hjärna så vi testar, dessutom är det kul att man kan skriva lite mer personligt!

Har gått och blivit lite galen i färgen korall och funderar på att köpa mig de här träningsskorna och till det är det ju alltid roligt att matcha (även om färgerna på bilden inte gör det, har sett dem i verkligheten så är inte färgblind hehe)! Har även gått och blivit lite smått förälskad i ett korallfärgat läppstift och funderar på att försöka mig på det! Har nämligen en kompis som är skitsnygg i det men frågan är om man själv är det haha... Vet inte om jag passar i det eller inte, det enda jag vet är att de flesta INTE gör det och då har det förstört det lite för mig eftersom jag inte vill vara den som inte gör det för det ser ganska blaffigt ut kan jag tycka. Dock kan jag samtidigt tycka att det kan vara otroligt sexigt och snyggt på den som passar i det! 

 

Skorna - Nike free run / sportbh och skorts - H&M / Topp - Gina tricot

 

Gym

Gud vad det kändes att jag inte har varit på gymmet på länge! Har varit så mycket annat nu bland annat med jobb, jobbade ju tisdag, onsdag och fredag och på torsdagen hann jag inte för slutar skolan 17.20 så var tvungen att åka hem direkt för att hinna göra i ordning mig för ppp! Men denna veckan finns inga ursäkter! Tänkte att det får bli en mjukstart denna veckan så jag hittar tillbaka till vanorna och träningslusten. Idag blev det mycket ben och rumpa, imon får det bli ett mage-ryggpass och 30 min på crossen! Lika bra att planera in det så det verkligen blir av!

Bättre

Blev ett bra pass på gymmet idag med 30 min på crossen följt av squats och lite fler rumpövniningar och magövningar! Känns bra att vara tillbaka.
?
Håll utkik på bloggen imorgon för tänkte lägga upp ett riktigt smaskigt recept!
?


 

Skärpning och lycka

Blev ett kort gympass idag där jag stod på crossen i 30 min. Bättre än inget i alla fall! Får skärpa till mig nu, har blivit alldeles för många trötta och korta träningar! Siktar på ett riktigt ordentligt pass imorgon efter skolan.

Är så lycklig nu också för har äntligen kommit fram till hur min studentklänning ska se ut och vart jag kan få tag på den, har letat som en galning och nu måste jag bara jobba som en galning också innan den kan bli min.... Lämnade in mitt cv nu i helgen så hoppas på glada besked i veckan, hade verkligen behövts!